Une bonne hygiène dentaire : qu’est-ce que c’est ?
Une bonne hygiène dentaire va au-delà du simple brossage des dents. Cela englobe une routine quotidienne, incluant le brossage, l’utilisation du fil dentaire et le rinçage de la bouche. Ces pratiques simples aident à éliminer les résidus alimentaires, la plaque dentaire et à prévenir les problèmes bucco-dentaires.
QUE SE PASSE-T-IL lorsque nous avons une mauvaise hygiène dentaire ?
Négliger votre hygiène dentaire peut entraîner des conséquences. La plaque dentaire non éliminée se transforme en tartre, favorisant la formation de caries, de gingivite, et même de maladies parodontales. Les détartrages irréguliers peuvent conduire à des problèmes plus complexes compromettant votre santé bucco-dentaire, ainsi que votre santé générale.
Le temps recommandé pour un brossage efficace des dents est d’environ 2 à 3 minutes.
Hélas, la moyenne générale de brossage de la population mondiale est seulement de 48 secondes.
Tout savoir pour avoir une bonne hygiène dentaire :
Que recommandera notre dentiste ?
Nos recommandations :
- Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré pour éliminer les bactéries responsables des caries.
- Utilisez du fil dentaire quotidiennement pour nettoyer les zones entre vos dents inaccessibles avec une brosse.
- Adoptez une alimentation équilibrée, limitant les sucres et les aliments acides qui favorisent la formation de la plaque.
- Consultez régulièrement votre dentiste. Des visites de contrôle permettent de détecter et de traiter les problèmes à un stade précoce.
Comment puis-je conserver une bonne hygiène dentaire ?
Voici nos conseils :
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En plus de votre routine dentaire quotidienne, vous pouvez prendre des mesures supplémentaires chez vous :
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Hydratation constante : Buvez de l’eau régulièrement pour stimuler la production de salive, qui aide à neutraliser les acides et à renforcer l’émail.
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Chewing-gum sans sucre : Mâcher du chewing-gum sans sucre peut stimuler la production de salive et aider à éliminer les particules alimentaires.
Quand dois-je consulter ?
Nous recommandons de consulter votre dentiste au moins une à deux fois par an, même en l’absence de symptômes apparents. De plus, un détartrage tous les six mois réduit considérablement la contraction de maladies gingivales et parodontales et vous aide à préserver une bonne santé bucco-dentaire.